2018年 05月 13日 ( 2 )

朝の光

のほほんとした生活の第一歩は、

朝にあります。

朝を、できるだけ、

気分良く迎えられるような習慣が、

大事だとおもいます。

 

すぐに思いつくのが、

「早寝早起き」という生活習慣です。

でも、

「早寝」はむずかしいなあ、

という人も多いかもしれません。

そんな人は、

「遅寝」でも大丈夫です。

ただ「早起き」は、ぜひおすすめです。

「遅寝早起き」を、

試してみてください。

 

そして、

「朝の光」を感じてください。

朝の光を、

「ああ朝の光だ」と

おもうだけで大丈夫です。

それが素晴らしい。

 

寝起きに、

歯を磨きながら、

珈琲を淹れながら、

朝食を食べながら、

ニュースを観ながら、

駅に向かいながら、

自転車に乗りながら、

電車に乗りながら、

朝の光を感じてください。

 

できれば、

お日さまに「おはよう」と

声をかけてください。

 

あたらしい、いちにちがはじまるはずです。









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by kayu_hiko | 2018-05-13 18:38 | のほほんのしくみ | Comments(0)


これから、しばらく「のほほんのしくみ」をテーマに記事を書いていこうとおもっています。

私は、以前、『のほほんのほん』という手製本を作ったことがあります。

それぐらい「のほほん」という言葉には、「思い入れ」があります。

あ、でも「のほほん」と「思い入れ」という言葉は相性がよくないですね‥。


さて。


「忙しい」のが、この国の標準なのかもしれません。

でも、それを、すこしでも

「のんびり」

「おだやか」

「やすらぎ」

「ぼんやり(?)」

の「のほほん」ベクトルへ向けていきたいと願っています。


今後は、

「生活」

「健康」

「人間関係」

「仕事」

「教育」

などをテーマに、

「のほほん生活」のためになる記事を書いていきます。


「のほほんの仕組み」が、

自分の考えや生活にインストールされたら、

日々、おだやかに暮らせるかもしれません。












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by kayu_hiko | 2018-05-13 16:17 | のほほんのしくみ | Comments(0)