2018年 05月 17日 ( 1 )

自分との人間関係改善

前回の続きです。


「自己肯定感」といっても
あまり、見慣れない言葉です。
おそらく、英語をそのまま漢語に置き換えたものでしょう。

私には、
「自己」って「肯定」すべきものなのか、
という疑問も浮かびます。
本来は、「自己」に
否定も肯定もないとおもうのですが、
それを話し出すと
また別の話題になってしまいます。

話を戻します。

「他者との人間関係改善」の秘訣は、
「自分との人間関係改善」が先決です、というお話でした。

自分のことを
「まあ、いいんじゃないかな」と
軽く肯定しておくだけでも、
他者との関係もだいぶましになるとおもいます。

その、「自分、まあ、いいんじゃないかな」レベルですが、
どうすれば、そうなれるのか?
(低めの設定ですいません)


シンプルな方法です。


「ひとりの時間を充実させること」


です。

思わず、ひとりでふふふふっと笑ってしまうような時間を増やしてください。
ひとりで、何かをして、それにたいへん満足してください。
満足は大切です。
まさに、「自己満足」ですが、それでよいのです。
(「自己満足」という言葉は、否定的に使われていますが、
それが、かえって多くの人を苦しめているとおもいます)

「何をすればいいですか?」 ですって?
それを考えて、ひとりでふふふっと笑ってしまうようなことです。
何をするか、に関しては、あなたの自由です。

ひとり時間を意識して充実させる。
自己満足を大切にする。
すると、自己肯定感もじょじょに上がっていくとおもいます。

では、よい一日をおすごしください。






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by kayu_hiko | 2018-05-17 08:05 | のほほんのしくみ | Comments(0)